Yoga significa unión, unión de lo material y lo espiritual, de lo humano y lo divino, la unificación de la totalidad ser humano, cuerpo, mente y espíritu. El yoga ayuda a que la persona se reencuentre con su verdadera naturaleza y viva conforme a ésta, lo que despierta la auténtica paz y gozo.
El yoga y la meditación integral, hace del yoga una herramienta eficaz para la transformación integral de la persona, actúa a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
Las asanas influyen a nivel físico incrementando la fuerza, resistencia y flexibilidad muscular, desintoxican y limpian los órganos internos, mejora la memoria, el insomnio, disminuye el estrés...
los pranayamas aumentan la capacidad respiratoria entre otros innumerables beneficios.
Mentalmente aporta serenidad, auto control, ayuda a gestionar los procesos de pensamientos obsesivos...
Emocionalmente nos ayuda a liberarnos de procesos de ansiedad, tristeza, ira.... y a expresar nuestro amor hacia los demás y a nosotr@s mism@s....
Durante las clases, se ofrecerán las bases que facilitarán la integración en la vida cotidiana, haciendo para el alumnado realidad que toda la vida es yoga.
Si aspiras a encontrar y sostener la paz en tu mente, en tus emociones, a que esa paz se manifieste en tu cuerpo físico en un incremento de fuerza, elasticidad....en salud, este es tu sitio, te esperamos.
Aquí encontraras un espacio con personas que aspiran también a todo ello.
