Danzas de Paz Universal

Danza Armónica Reconectiva

Pincha este enlace para inscribirte en el Taller 

Meditación Luna Llena

2º Taller Astrología

Pincha este enlace para inscribirte en el Taller 

Microgimnasia

MICROGIMNASIA

La Microgimnasia es un método terapéutico englobado en el Sistema A.R.C. (Análisis Restaurador Corporal), que se practica a base de posturas y micromovimientos, con los que se va investigando el funcionamiento del aparato locomotor, detectando si existe rigidez, dolor, limitación en la movilidad, bloqueos......

Las mismas posturas y micromovimientos, con la ayuda de palos, pelotas de distintos tamaños y durezas, proporcionan la flexibilidad y el tono adecuados a los diferentes tejidos musculares y articulares, permitiendo el alineamiento de las estructuras corporales y proporcionando un estado de bienestar y armonía.

La Microgimnasia se practica con plena atención y conciencia, con un ritmo lento, y una respiración que por un lado nos aquieta y por otro, nos sirve para eliminar o atenuar los dolores.

Al disolver las tensiones y bloqueos, nos vamos liberando de nuestra carga física, mental y emocional . Como resultado, llegamos a un estado de profunda relajación, gratitud y paz... Que nos conecta con nuestra realidad interior.

La práctica de la Microgimnasia permite adquirir a los participantes una serie de conocimientos, capacidades y recursos que les van a proporcionar:

- Tener conciencia corporal para saber qué posturas y movimientos fuerzan y dañan las estructuras corporales; cuáles son beneficiosas, y qué zonas son más propensas a acumular tensión y rigidez.

- Adquirir hábitos saludables: Cómo sentarse, estar de pie, cómo caminar, bostezar, estirarse…..

- Recursos prácticos y sencillos para tratar las dolencias y mantenerse saludable y también poderlo aplicar a otras personas (tratar un lumbago, dolor de cabeza, cervicales, tirones-calambres musculares, disminuir el estrés, ansiedad…)

- Calmar la mente utilizándola como una herramienta a nuestro favor.

- Reconocer las emociones y abordarlas.

Te hacemos un recorrido de cómo se puede desarrollar la práctica de Micro para adquirir los conocimientos, capacidades y recursosanteriormente citados; beneficiarse y aprovechar el poder de transformación que tenemos los seres humanos.

Utilizamos posturas determinadas y micromovimientos conscientes, suaves, lentos, que aportan el tono adecuado a los tejidos blandos (músculos, tendones, ligamentos…), creando el espacio y la colocación adecuada en las articulaciones y reestructurando todo el sistema músculoesquelético.

Partimos de la base de que La rigidez muscular es en gran medida, la causante de los dolores, desviaciones y enfermedades del aparato locomotor (escoliosis, lumbagos, etc.).

Lo primero que hacemos es utilizar LA ATENCIÓN, para saber cómo estamos física, mental y emocionalmente; observando como está posicionado el cuerpo, si hay rigidez, dolores, molestias… qué emoción predomina, si estamos centrados…

Después utilizamos LA RESPIRACIÓN para centrarnos, situarnos en nuestro interior y desde allí actuar.

Luego, a través de las posturas y los MICROMOVIMIENTOS conscientes, junto con la INTENCIÓN calmamos el dolor, aflojamos la tensión y suavizamos el movimiento.

Con todo ello devolvemos el tono adecuado a las cadenas musculares, para restaurar y reorganizar las estructuras corporales. Conseguimos así, experimentar un ESTADO DE BIENESTAR y ARMONÍA.

A lo largo de todo el recorrido anterior, se van desarrollando y potenciando las siguientes ACTITUDES, que de forma consciente vamos sugiriendo e invitando a que se reconozcan y apliquen.

ACEPTACIÓN: Aceptar la realidad presente, los malestares físicos (dolores, limitación de movilidad), mentales y emocionales.

PACIENCIA. Todo requiere un tiempo. Es un proceso en el que a corto plazo, pero sobre todo a medio y largo plazo, se obtiene recompensa-resultados a veces muy significativos.

CONSTANCIA. Cuanto más nos cuidemos (AUTOESTIMA), los resultados llegarán antes, serán más amplios y duraderos.

Es importante saber de dónde partimos, cuál es nuestra realidad presente y qué es lo que queremos TRANSFORMAR y en qué. Cuando somos capaces de realizar esto estamos conectando con nuestro PODER CREADOR.

Vamos OBSERVANDO también LA MENTE, cómo nos influye: si nos atrapa y nos lleva a donde ella quiere, o si somos dueños de ella y la tenemos a nuestro servicio.

Si nos lleva a donde ella quiere suele caer en un diálogo: no puedo, no es momento, es insoportable, es imposible...

Esta lectura o visión parcial e incapacitante de nosotros mismos, crea un círculo vicioso que no nos permite actuar. Esa falta de actuación, nos lleva a seguir en una dinámica de tensión-crispación.

Teniendo en cuenta que esas sensaciones de incapacidad están grabadas en la musculatura, nos tensamos inconscientemente, haciendo que aparezcan las emociones recurrentes-favoritas: miedo, angustia, rabia… Al romper este círculo vicioso estamos moviendo, sacando al exterior, a nuestra mente consciente, estas emociones que nos hacen sentir mal; como consecuencia, nos liberamos de ellas y dejan de ser una carga.

Durante el proceso, nos damos cuenta de que a la vez que vamos descubriendo, calmando y transformando comportamientos automáticos de nuestra mente, también la vamos utilizando como una herramienta que nos permite prestar atención a las posturas, movimientos, calmar dolores….

Cuando utilizamos la mente en prestar atención, ella no está con sus diálogos repetitivos-negativos. Nos deja en Paz y nos permite conectar con nuestro interior

Al final de cada preparatorio acondicionador y sobre todo, al finalizar la sesión, fijamos la atención en los cambios que se han producido: en el cuerpo, en el estado mental, en el Interior…

De esta forma, CONSCIENTEMENTE, vamos transformando las rigideces y emociones que nos generan malestar, en un estado de armonía y plenitud; estado que queda grabado en nuestra experiencia vital y que vamos descubriendo como propósito de vida.

Nos damos cuenta, no sólo de que podemos generar nuestro bienestar, sino de que somos RESPONSABLES de él.

Por último, sugerimos que los participantes conecten con un estado-actitud de AUTOAGRADECIMIENTO (por el tiempo dedicado a cuidarnos); energía maravillosa que cuando la ponemos en acción, nos hace sentir que la vida fluye con más armonía.

Si las personas asistentes son capaces de que no se quede sólo en una práctica de intensivo mensual, o cuando convengamos; si hacen que adquiera una dimensión más relevante y la convierten en un hábito cotidiano en el que la mente sea una aliada que trabaja a su favor y los recursos aprendidos los ponen en práctica, lo anteriormente expresado, se irá convirtiendo en una realidad.

Constelaciones

Sonido y vibración

Risoterapia

Pincha este enlace para inscribirte en este Taller

Taller de Astrología

Pincha este enlace para inscribirte en el Taller

Estas constelaciones trabajan a niveles muy profundos y eso requiere el tiempo adecuado, por eso sólo pueden constelan 5 o 6 personas en todo el fin de semana. Las personas que participan también se benefician del movimiento que se produce.

Yoga y Música en directo

Esta actividad no tiene coste económico. Pero con tu aportación voluntaria apoyas a que actividades como esta se sigan promoviendo para beneficio de tod@s.

Transmitido en directo para un grupo por Alberto Saiz Rodríguez

www.mistizaje.com

http://www.albertosaiz.blogspot.com.es/

SANTIDAD 

Amada mía,

Soy el alivio de tu dolor, soy el abrazo fraterno ahora. El amor cura más que ninguna medicina, por eso este es un espacio de sanación. Porque si no sientes vergüenza por el hecho de ser débil, de necesitar ayuda, es tendida una mano fraterna, un espacio divino de sanación.

La puerta está abierta. No hay ninguna dificultad para cruzar este umbral, solamente trascender la vergüenza, transformar esa exigencia de perfección que has adquirido, hasta llegar a un espacio dulce, suave, en el cual todo es amado, en el cual lo imperfecto también es amado. Esta puerta es abierta ante ti. Pero yo sé que ablandar la personalidad y aceptar las necesidades, llorando cuando el dolor llega, es un desafío inmenso para el mayor de los hombres y mujeres que han caminado sobre la tierra. No ha sido fácil para nadie aceptar su debilidad. Todos aquellos que han cruzado la puerta del amor ilimitado, de la divinidad, previamente descubrieron y aceptaron sus limitaciones, y entonces, esas limitaciones se convirtieron en puertas para permitir la entrada de una luz mayor. Si no fuese por las limitaciones, el humano no buscaría un espacio ilimitado más allá de sí mismo. En definitiva, es una puerta de humildad, es llorar cuando el dolor llega, es sonreír cuando la alegría llega: es ser auténtica. Así que, yo te desnudo ahora, estás desnuda ante mí, en mi abrazo, en mi cura. Yo Soy la vibración divina. Yo Soy el Dios y la Diosa. Soy quien conoce tu naturaleza. Siente mi esencia desbordando desde cada célula de tu cuerpo ahora, despertando el espíritu en ellas. Siénteme desbordando cada emoción, cada pensamiento. ….

Pincha este enlace para visualizar o descargar texto completo

Mantra ONG NAMO GURU DEV NAMO

Ong namo guru dev namo Invoco la consciencia creativa infinita, la Sabiduría Divina

Guru dev, guru dev namo  Invoco a la Sabiduría Divina

Pincha este enlace para visualizar o descargar texto completo de este mantra

El Millonésimo Círculo

EXTRACTOS DEL TEXTO DE JEAN SHINODA BOLEN DEL LIBRO "EL MILLONÉSIMO CÍRCULO" - TRASNCRIPCIÓN TERESA OLIVELLA DE ARBOLEDA DE GAIA

El centésimo mono es un relato que inspiró a los activistas antinucleares a seguir hacia adelante cuando la voz del sentido común decía que la carrera armamentista era imposible de detener. Ellos creyeron firmemente en el mensaje y la moraleja de este cuento alegórico basado en la Teoría Mórfica del biólogo Rupert Sheldrake, que postula que la conducta de una especie cambia cuando las condiciones dentro de ella alcanzan un nivel crítico, es decir, cuando se manifiestan en un número exacto de sujetos; a raíz de ello, el comportamiento y los hábitos de la especie entera experimentan una transformación. La versión más extendida de este relato fue la que escribió Ken Keyes, Jr., y dice así:

Durante treinta años, un grupo de científicos se dedicó a estudiar las colonias de monos que habitaban diversas islas, separadas entre sí, en las inmediaciones de las costas del Japón. A fin de hacer que los monos bajaran de los árboles para poder estudiarlos de cerca, los investigadores solían arrojar boniatos en la playa a modo de cebo, y cuando los monos acudían a saborear el almuerzo gratuito, tenían la ocasión de observarlos en detalle cómodamente. Un buen día, una mona de dieciocho meses a la que llamaban Imo se acercó a lavar su boniato en el mar antes de comérselo; supongo que sabía mejor limpio de arena o de pesticidas, o quizá adquiría de ese modo un ligero gusto salado que resultaba agradable al paladar. Imo enseñó a hacer esto a sus compañeros de juegos y a su madre, sus compañeros se lo enseñaron a las suyas, y paulatinamente fueron cada vez más los monos que empezaron a lavar sus boniatos en lugar de comérselos rebozados en arena. Al principio solo las hembras adultas, a imitación de sus crías, aprendieron a hacerlo, pero poco a poco otros aprendieron también.

Pincha este enlace para visualizar o descargar texto completo